Berendam Air Hangat Kurangi Kalori

082316 Berendam Air Hangat Kurangi Kalori

♛ barb3ta

MENURUNKAN berat badan tanpa olahraga itu bak mimpi. Namun, penelitian terbaru menunjukkan hal itu bisa terwujud dengan berendam air hangat.

Berendam meningkatkan pengeluaran energi 80% atau 100 kalori, sedangkan berendam dalam air hangat bersuhu 40 derajat celsius membakar 126 kalori per jam. Jumlah kalori yang sama dengan berjalan kaki 25-30 menit.

Steve Faulkner dan tim dari Universitas Loughborough dan Leicester menemukan hal itu saat menyelidiki alternatif untuk mengontrol diabetes tipe kedua.

Dalam penelitian itu, mereka menemukan berendam air hangat satu jam efektif menurunkan kadar gula darah ketimbang bersepeda “Partisipan yang berendam rata-rata mengurangi 10% kadar glukosa ketimbang yang berolahraga,” kata Faulkner.

Penelitian itu juga menyarankan berendam air hangat sebaiknya setelah makan besar agar kalori berkurang begitu pula kadar gula darah. (♛Hob3)

Pos ini dipublikasikan di Artikel dan tag . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s